BE PALEO

El Paleotraining es un método que combina y aplica los últimos avances científicos sobre cómo realizar ejercicio físico y optimizar el rendimiento. Está estructurado en base a 15 funciones motrices propias del humano: sentarse, saltar, tirarse al suelo y levantarse, girar, lanzar, tirar, empujar, elevar pesos, cargar, desplazarse, reptar, trepar, subir montañas, caminar y estabilizar. Todas estas habilidades se adquirieron durante el paleolítico y fueron (y siguen siendo) las actividades que nos ayudaron a sobrevivir y es por esta razón, que nuestro cuerpo reconoce, favorece y recompensa su utilización. El Paleotraining es el único método de entrenamiento basado en los movimientos básicos que están "grabados" (como programas neuromotores) en nuestros genes (a un bebe nadie le enseña a ponerse de pie, a gatear, a saltar a lanzar, a mantener el equilibrio…es algo que llevamos grabado). Es un método que estimula la recuperación de todos los aspectos físicos y emocionales relacionados con la actividad física que los hombres y las mujeres actuales han perdido.

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